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SUMMARY:Mit Achtsamkeit und Stärken den eigenen Weg gehen – MBSP-Kurs mit Sabine Samonig
DESCRIPTION:Mit Achtsamkeit und Stärken den eigenen Weg gehen –\nNeuer MBSP-Kurs mit Sabine Samonig\nMBSP steht für Mindfulness-Based Strengths Practice. MBSP ist ein Achtsamkeitsprogramm, das systematisch auf Charakterstärken abzielt. Gemeinsam üben wir aus dem Autopiloten-Modus auszusteigen und Achtsamkeit auf ganz eigene Weise zu schulen. Neben alltagstauglichen Meditationen und Reflexionsübungen, entdecken wir die Kraft dessen, was uns im Kern ausmacht. \nDas Programm steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern hilft uns auch, Herausforderungen etwas leichter zu meistern. Studien zeigen, dass Depressionen, Ängste, Stress, Einsamkeit und negative Gefühle deutlich abnehmen. Der Kurs wird ständig wissenschaftlich evaluiert und kontinuierlich weiterentwickelt.\nDas MBSP-Programm unterstützt uns dabei, uns selbst mit einer freundlicheren Haltung zu begegnen, die eigenen Stärken zu erkennen und neue Perspektiven auf das eigene Leben zu entwickeln – ohne Druck, ohne Anspruch auf „Optimierung“.\nStart des Kurses:\nDonnerstag, 27. November 2025, jeweils 18.30 – 20.30 Uhr \nDauer: 8 Wochen, 1x pro Woche 2 Stunden (Termine 2025: Do 27.11., 4.12., 11.12., 18.12.)\nOrt: Online via Zoom\n👉Anmeldung per E-Mail an: projekt@akv-nrw.de ( mailto:projekt@akv-nrw.de ), Stichwort: MBSP\n
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