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SUMMARY:Innerlich ruhig und stabil mit Birgit / Zoom
DESCRIPTION:Immer Montags, einmal im Monat, 17-18 Uhr per Zoom\nAnmeldung: Projekt@akv-nrw.de     Stichwort: Innerlich ruhig Birgit\nWenn das Leben gerade verrücktspielt, unser Alltag anstrengend ist oder belastende Erinnerungen hochkommen, landen wir manchmal in einer Grübelspirale. Wir verlieren den Mut und den Kontakt zu unseren Stärken. Doch es gibt in uns einen inneren Kraftort und einen Ruhepol, der immer da ist, egal, wieviel Turbulenzen wir erleben. Mit einfachen stärkenden Body-Mind- und Stressregulations-Übungenkönnen wir wieder ins Gleichgewicht kommen. In dieser Workshop-Reihe üben wir, die Gedanken zu beruhigen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und uns wieder stabil zu fühlen. Wir erkunden, was uns stärkt und uns hilft, mit Herausforderungen umzugehen und daran zu wachsen. Gemeinsam in einer Gruppe in einem geschützten Raum zu üben, wirkt bereits beruhigend und unterstützend. In jedem Workshop ist am Ende Raum für Austausch zu zweit. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.\n \n \n
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