Freie Schreibzeit – dein Raum zum Schreiben

Du schreibst an deiner Verschickungsgeschichte oder einem anderen persönlichen Schreibprojekt? Dann bist du herzlich eingeladen zur monatlichen freien Schreibzeit.

In diesem offenen Format treffen wir uns für eine Stunde über Zoom. Es gibt keine Anleitung, sondern einfach einen gemeinsamen Raum, um zu schreiben. Du „arbeitest“ an dem, was dir wichtig ist: an deiner Lebensgeschichte, an Gedichten oder Gedanken, die aufs Papier wollen.

Es geht nicht um „richtig“ oder „fertig“. Es geht darum, dranzubleiben. In deinem Tempo, in deinem Stil.

So gehen wir vor: Wir machen eine kurze Begrüßungsrunde bei der du teilen kannst, wo du gerade dran bist. Dann schreiben wir – jede und jeder für sich. Gegen Ende tauschen wir uns dann nochmal aus.

Wann: 16.03.

Wo: online über Zoom

Dauer: ca. 60 – 90 Minuten, 9.00 – 10.00 Uhr

Begleitet von: Sabine Samonig

Bitte anmelden unter projekt@akv-nrw.de mit dem Betreff: Schreibzeit

Kraftquellen

Ein Community-Tag für Austausch, Kreativität und Resilienz

Liebe Verschickungskinder in NRW,

wir laden Euch herzlich zu einem besonderen Community-Tag nach Köln ein.
„Kraftquellen“ ist ein Tag zum Ankommen, Durchatmen und Verbundensein – ein Tag, an dem Austausch, Kreativität und Stärkung im Mittelpunkt stehen.

Gemeinsam möchten wir erkunden, was uns Halt gibt, was uns nährt und was uns dabei unterstützt, mit unseren Erfahrungen achtsam und selbstfürsorglich umzugehen.

Was Euch erwartet:

Ein fachlicher Impuls zum Thema Scham
In einem Impulsvortrag wird Scham als häufige Folge traumatischer Erfahrungen in den Blick genommen. Toxische Scham kann unsere Lebenskraft, unser Selbstwertgefühl und unser In-Beziehung-Sein stark beeinträchtigen und sich z.B. in Rückzug, Perfektionismus oder Grübelspiralen zeigen. Der Impuls wirft ein Schlaglicht auf die vielen Gesichter der Scham und eröffnet einen behutsamen Zugang, ihr achtsam zu begegnen.

Ein vertiefender Workshop
Im anschließenden Workshop geht es darum, Sicherheit im eigenen Erleben und im Miteinander wahrzunehmen und zu stärken. In einem geschützten Rahmen erkunden wir gemeinsam, was innere Sicherheit bedeuten kann und welche Bedingungen es braucht, um sich selbst und anderen mit mehr Stabilität zu begegnen. Das Credo lautet: Alles darf, nichts muss.

In einem Fotografie-Workshop nähern wir uns Erinnerungsstücken, Fotos und Alltagsgegenständen, die unsere Geschichte erzählen, und rücken sie in ein neues Licht.

Ein Jonglage-Angebot lädt spielerisch dazu ein, Stress abzubauen, den Fokus zu schärfen und über Bewegung in einen meditativen Rhythmus zu kommen.

Ergänzend gibt es ein QiGong-Angebot, das sanft zur Ruhe und ins Spüren führt.

Gemeinsames Kochen und Essen
Beim gemeinschaftlichen Zubereiten von Mittagessen und Snacks entsteht Raum für Austausch, Begegnung und Verbindung – ganz praktisch, ganz menschlich.

Zeit für offenen Austausch und Gemeinschaft
Am Nachmittag öffnen wir den Raum für Gespräche, Resonanz und gemeinsames Dasein – ohne festes Programm, aber mit viel Platz für das, was gerade da ist.

Dabei sein, mitmachen oder einfach da sein – alles ist willkommen.
Wir starten entspannt am Vormittag und enden gemeinsam am Nachmittag.

Wann: Samstag, 21. März 2026, 10–16 Uhr
Wo: Allerweltshaus Köln-Ehrenfeld, Geisselstraße 3–5, 50823 Köln

Bitte schnell anmelden, damit wir gut planen und die Angebote auf Euch abstimmen können. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt!
Anmeldung per E-Mail an: projekt@akv-nrw.de
Betreff: Kraftquellen 2026

Weitere Informationen zum genauen Ablauf folgen rechtzeitig nach der Anmeldung.

Wir freuen uns sehr auf einen stärkenden Tag mit Euch –
in Gemeinschaft, mit Respekt füreinander und mit Raum für das, was gerade da ist.

Herzliche Grüße
Euer AKV-NRW / CSP-KV-NRW Team