Die Schreibwerkstatt startet in die Herbstrunde!

Aufgrund der begeisterten Rückmeldungen unserer bisherigen Teilnehmer:innen freuen wir uns sehr, auch im Herbst und Winter eine Schreibwerkstatt mit Sabine Samonig anbieten zu können!

Lasst Euch von Sabines kreativer Energie und Expertise mitreißen und entdeckt die Freude am Schreiben in einer motivierenden Atmosphäre. Ob als Einsteiger:in oder mit Vorkenntnissen – diese Schreibwerkstatt bietet Euch die Möglichkeit, Eure Fähigkeiten zu vertiefen, neue Impulse zu gewinnen und sich mit anderen Schreibbegeisterten auszutauschen.

Sabine Samonig unterstützt und begleitet Dich bei Deinen Schritten, denn: Schreiben kann befreien. Es packt in Worte, was vielleicht im Kreisverkehr unserer Gedanken feststeckt. Schreiben ist auch wie eine liebevolle Umarmung, voller Zuneigung. In jedem Fall macht biografisches, kreatives Schreiben Mut. Es gibt kein richtig und falsch. Bringe deine Geschichte(n) ans Licht, ohne jeden literarischen Anspruch. Bring‘ aufs Papier, was dir wichtig ist, was dich bewegt. Herzlich Willkommen in unserer Schreibwerkstatt!

Was wir tun: Mithilfe von wertschätzenden vielfältigen Schreibimpulsen nähern wir uns gemeinsam behutsam deinen Erinnerungen. Du entscheidest, was du inhaltlich anschauen und zu Papier bringen willst. In dieser Schreibwerkstatt geht es darum, mit Offenheit die unterschiedlichen Facetten des Lebens in Worte zu fassen, nicht nur die belastenden der Verschickung, sondern auch die schönen.

Freue Dich darauf, gemeinsam respektvoll, stärkend und liebevoll Deine Welt zu be-schreiben. Deine einzigartige Weise ist, was zählt. Ich freue mich auf Dich!

An allen Abenden dieses Angebots wird es bei Bedarf die Möglichkeit zu einem persönlichen Gespräch geben. Genaue Infos zu Beginn des Workshops.

Zoom-Termine:

Uhrzeit: 17.00 Uhr – ca. 19.00 Uhr

Anmeldung bitte an: projekt@akv-nrw.de  Stichwort: Schreibwerkstatt

Mit Achtsamkeit und Stärken den eigenen Weg gehen –
Neuer MBSP-Kurs mit Sabine Samonig

MBSP steht für Mindfulness-Based Strengths Practice. MBSP ist ein Achtsamkeitsprogramm, das systematisch auf Charakterstärken abzielt. Gemeinsam üben wir aus dem Autopiloten-Modus auszusteigen und Achtsamkeit auf ganz eigene Weise zu schulen. Neben alltagstauglichen Meditationen und Reflexionsübungen, entdecken wir die Kraft dessen, was uns im Kern ausmacht. 

Das Programm steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern hilft uns auch, Herausforderungen etwas leichter zu meistern. Studien zeigen, dass Depressionen, Ängste, Stress, Einsamkeit und negative Gefühle deutlich abnehmen. Der Kurs wird ständig wissenschaftlich evaluiert und kontinuierlich weiterentwickelt.

Das MBSP-Programm unterstützt uns dabei, uns selbst mit einer freundlicheren Haltung zu begegnen, die eigenen Stärken zu erkennen und neue Perspektiven auf das eigene Leben zu entwickeln – ohne Druck, ohne Anspruch auf „Optimierung“.

Start des Kurses:

Donnerstag, 27. November 2025, jeweils 18.30 – 20.30 Uhr 

Dauer: 8 Wochen, 1x pro Woche 2 Stunden (Termine 2025: Do 27.11., 4.12., 11.12., 18.12.)

Ort: Online via Zoom
👉Anmeldung per E-Mail an: projekt@akv-nrw.de, Stichwort: MBSP

Freie Schreibzeit – dein Raum zum Schreiben

Du schreibst an deiner Verschickungsgeschichte oder einem anderen persönlichen Schreibprojekt? Dann bist du herzlich eingeladen zur monatlichen freien Schreibzeit.

In diesem offenen Format treffen wir uns für eine Stunde über Zoom. Es gibt keine Anleitung, sondern einfach einen gemeinsamen Raum, um zu schreiben. Du „arbeitest“ an dem, was dir wichtig ist: an deiner Lebensgeschichte, an Gedichten oder Gedanken, die aufs Papier wollen.

Es geht nicht um „richtig“ oder „fertig“. Es geht darum, dranzubleiben. In deinem Tempo, in deinem Stil.

So gehen wir vor: Wir machen eine kurze Begrüßungsrunde bei der du teilen kannst, wo du gerade dran bist. Dann schreiben wir – jede und jeder für sich. Gegen Ende tauschen wir uns dann nochmal aus.

Wann: 15.09., 20.10., 17.11, 15.12., 19.01. (3. Montag im Monat)

Wo: online über Zoom

Dauer: ca. 60 – 90 Minuten, 9.00 – 10.00 Uhr

Begleitet von: Sabine Samonig

Bitte anmelden unter projekt@akv-nrw.de mit dem Betreff: Schreibzeit

Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe.

Bei Interesse schreibt gerne eine E-Mail an: projekt@akv-nrw.de     Stichwort: SHG-Zoom

Der Raum ist ab 17:45 Uhr geöffnet.