Viele ehemalige Verschickungskinder tragen die Folgen belastender Erfahrungen bis heute in sich – etwa als innere Unruhe, Anspannung oder ein schwieriges Verhältnis zum eigenen Körper. Neben dem Austausch und dem Sprechen über das Erlebte kann auch der eigene Körper ein Weg sein, wieder mehr bei sich anzukommen.
Deshalb bieten wir speziell für Verschickungskinder ein Faszien-Training an. Gezielte Übungen helfen, den Körper zu lockern, beweglicher zu werden und Spannungen loszulassen. Bewegung und Entspannung können zugleich dabei helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich wohler zu fühlen.
Was erwartet Dich?
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht besonders sportlich sein. Die Übungen werden an die eigenen Möglichkeiten angepasst und können auch im Sitzen durchgeführt werden. Du benötigst lediglich bequeme Kleidung und eine Yogamatte.
Nimm Dir Zeit für Dich und Deinen Körper und entdecke, wie gut Bewegung, Entspannung und bewusstes Wahrnehmen sein können.
Termine:
13.01. / 20.01. / 27.01. / 03.02.2027
jeweils mittwochs um 18 – 19:30 Uhr
Anmeldung bei: Projekt@akv-nrw.de Stichwort: Faszien
Kursleitung: Gabriele Otterstein
Gabriele Otterstein ist Fitness- und Gesundheitstrainerin, Entspannungspädagogin und Entspannungstherapeutin sowie zertifizierte Yoga- und QiGong-Lehrerin. Zu ihren Schwerpunkten gehören Faszientraining, Pilates und rückengerechte Gymnastik. Zudem ist sie ausgebildete Rückenschul-Kursleiterin.
