Kernbotschaften von Markus Rachl
- Das Gehirn steuert die Bewegung und die Emotionen spiegeln sich direkt in den Muskel-Mustern.
- Unsere Erlebnisse prägen die Ruhespannungen der Muskelketten, deshalb ist der einzelne Triggerpunkt uninteressant.
- Die Kraft eines Muskels hängt von der Grundspannung der Gegenspieler ab. Je entspannter in der Ruhe, desto mehr Kraft und Ausdauer im System. Die asiatische Medizin spricht vom Energiefluss.
- Muskeln so stärken, dass sie lang werden und kräftig = DehnKraft Training.
- Ziel der Behandlung ist es, dass verspannte Muskeln dauerhaft entspannen.
- “Putzt die Muskeln wie die Zähne!” Ein Golfball oder ein von Markus Rachl entwickeltes Hilfsgerät nutzen als „Zahnbürste für die Muskeln. Mit der „Muskelbürste“ sollen die Muskeln am ganzen Körper für zuhause jeden Tag gesäubert werden von Verspannungen. Verspannungen sind so etwas wie Zahnstein für die Muskeln.
- Muster durchbrechen: leichter Reiz fördert, zu starker Reiz hindert.
- Es ist wichtig, den Mensch als Gesamtheit zu verstehen.
- Länge Übungen: 6-8 Sekunden, 2-3 Atemzüge.
- Kohlenhydrate und Zucker weglassen.
Hilfreiche Links
Website Markus Rachl mit vielen kostenlosen Übungen + Podcasts
www.muskel-gesundheit.de
Literatur zu dem Thema Behandlung und Training:
Videos zu DehnKraft Übungen in unterschiedlichen Stufen und dem Podcast. Kostenlos zu sehen und zu hören.
https://myoboardtogo.de/videos/ für Videos zum MyoBoard2go. Kostenlos zu sehen (nutzbar auch für den Golfball)
Podcast Psyche + Muskeln
Zur Person
- 1968 in Bad-Tölz, 3 Söhne
- 1986 Industrieschreiner mit klassischer Rückenschmerz Karriere (Haslach i.K.)
- 1993-95 Physiotherapie Ausbildung in Lahr / Schw.
- 1995-97 Physiotherapeut in Konstanz
- 2001-2003 wissenschaftlich orientierte Heilpraktiker Ausbildung (‘me-di-kom’ – Privatinstitut für medizinische & psychologische Bildung) in Karlsruhe bei Dr. Dr. Damir del Monte (geb. Lovric),
- 2003 Prüfung zum staatlich anerkannten Heilpraktiker am Gesundheitsamt Freiburg
- Seit 2005 regelmäßige Fortbildungen in den Bereichen Kommunikation, Psychosomatik, Stress-Management und Komplementärmedizin bei Dr. Dr. Damir del Monte Karlsruhe
- Myoreflextherapie Kursleiter / Instruktor unter Dr. med. Kurt Mosetter in Konstanz und Schweiz bis 2011. Aufbauarbeit in der Myo-Praxis in Konstanz. Myoreflextherapie Praxen geleitet in Gutach, Hamburg und Köln aufgebaut bis 2011.
- 2002-2011 regelmäßige Fortbildungen im Bereich Psychologie / Psychotraumatologie bei Prof. Dr. Gottfried Fischer an der Uni Köln
- 2013 Abschluss der Ausbildung in Tiefenimagination bei Prof. Dr. Eligio Stephen Gallegos, dem Begründer dieser Therapie
- 2011-2017 Gründung des Vereins Dolphin Island in Köln, 2. Vorsitzender
- 2011 Eröffnung der Praxis für Myo-Therapien in Köln-Lindenthal
- 2012 Anmeldung eines eigenen Therapieverfahrens beim europäischen Marken und Patentamt: Myohydro®-Therapie
- 2014 Tauchlehrer für Apnoetauchen nach IAC unter Werner Giove (Freedive Academy)
- Als Kampfsport-Experte und Rettungsschwimmer: Durchführung von Seminaren, Trainings und Lehrgängen für Athleten und Sport-Vereine
- Seit 2003 Seminare an zahlreichen Institutionen und Unternehmen, Schulen und Kindergärten (Gesundheitserziehung), Referenzen: RWE, Bayer AG, int. Friedensschule Köln, Sparkasse Köln-Bonn, SWISS Ski, U19 Softball Wesseling, SSV Bornheim, u.v.a.
- 2016 YouTube Kanal startet mit dem 1. Video
- 2017 Master Instruktor Apnoetauchen i.a.c.
- 2019 Eröffnung der Praxis für Myo-Therapien in Haslach i.K., in der Praxis von Helmut Rachl
- 2019 Podcast: Muskel, Gesundheit und Leistung wird veröffentlicht
- 2019 Anmeldung eines eigenen Trainingskonzeptes beim europäischen Marken und Patentamt: DehnKraft2go®
- 2021 Anmeldung Trainingsgerät – zur Entspannung der Muskeln zuhause und im Urlaub – beim europäischen Marken und Patentamt: MyoBoard2go®.
- 2022 Abschluss der Basis-Ausbildung Gehirn und Wissenschaft; “Certified Expert of Applied Neuroscience” bei Dr. Dr. Damir del Monte in Berlin.